Q八宝粥都是什么组成的?

3岁 2019-06-28
描述:

宝宝最近也不知道怎么老是失眠而且还多梦,总是也没什么精神,听中医说宝宝喝八宝粥有很多的好处,八宝粥的配料有哪些?

A
郑重 精神心理科 主任医师 四川大学华西医院 三级甲等
医生回答:

1健脾胃的八宝粥原料: 芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克,做法:先取上述八种煮40分钟,再加入大米继续煮烂成粥即可食用,适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。 2黑糯米八宝粥原料:黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆、冰糖 ,做法:·枸杞子、燕麦、莲子用温水泡十分钟,全部原料放入沙锅中,加适量水和冰糖,小火炖煮90分钟左右即可。粗粮干果“八宝粥”是日常食用各色粗粮和干果最好的载体了,黑、白糯米的妙处在于含有很多具有糯性的淀粉多糖,可以为下肠道保有所需的营养原料。3金谷八宝粥: 主要配料: 桂圆、莲子、葡萄干、花生米、红枣、红小豆、绿豆、芸豆、香米、大米等。特点:色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻功能:补铁、补血、养气、安神。食用方法:加5至10倍清水、文火慢煮

相关问答