Q清理肠道排毒的方法有哪些？

女 2020-03-22

描述：

最近一段时间，我的脸上经常起痘而且还出现了一些斑点，去医院检查，医生说是肠道毒素残留引起的。清理肠道排除的方法有哪些？

: 雷麸尔肛肠科去问诊

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副主任医师 邵阳市中心医院三级甲等

医生回答：

清理肠道主要是需要养成良好的生活习惯和排便习惯。在平时的两餐之间一定要留给自己的肠道足够多的休息时间，这样才能让肠道为下一次的工作储备足够的能量。另外需要大家记住的是，晚上睡觉之前千万不要再吃东西了，如果大家这时候仍然吃食物的话，会给肠胃增添很大的负担，胃肠道到了休息的时候还得继续工作。并且应该多喝水，吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣的、腌制的、油炸的和其他刺激性的食物。