Q笑会减肥吗

2020-05-22
描述:

笑会减肥吗

A
潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

笑不可以减肥,减肥需要长期的运动,加上饮食的控制才可能得到有效的结果。减肥是一个长期的过程,需要长时间的坚持。要每天坚持有氧运动或者是慢跑一个小时以上,这样才能更好的消耗体内多余的脂肪。同时也要控制主食的摄入,避免吃得过饱吃的过多,要多吃粗纤维的食物,多吃新鲜的青菜,水果。多喝温开水可以促进人体的新陈代谢。

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