Q怎样预防乳腺增生

女 32岁 2019-04-12

描述：

我的身体素质不太好，经常生病，周围的很多人都患有乳腺增生，我很担心，有什么预防的办法吗

: 于庆波乳腺外科去问诊

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主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

乳腺增生是女性很常见的一个疾病，在日常生活中要注重保养，不要吸烟，不要喝酒，不要熬夜，多吃些蔬菜和水果，多吃低脂肪并富含维生素的饮食,保持营养搭配均衡。尽量避免摄入过高的脂肪和动物蛋白以及饮食无节制造成的肥胖。平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。然后保持情志舒畅，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重。建议每半年体检一次，这样就可以预防大部分疾病。