Q白天困晚上精神什么原因

2020-04-29
描述:

白天困晚上精神什么原因

A
庞吉成 精神心理科 去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

白天困,晚上精神,这不是疾病导致的。这主要和个人的生活习惯有一定的关系,和人的生物钟紊乱有关。长期的不良的生活习惯会导致生物钟紊乱,一到晚上就觉得很精神,如果晚上休息不好,白天肯定就会出现一些犯困的情况。这种情况主要的办法就是调整自己的生物钟,尽量晚上不要做剧烈的运动或看刺激性的电影,做到早睡早起。

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