Q吃红枣对便秘有用吗

28岁 2021-05-08
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我这段时间有些便秘,大便很不规律,家里面有红枣,特别想吃,想知道吃红枣对便秘有用吗?

A
李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

吃红枣对于改善便秘会有一定的帮助。

红枣当中含有粗纤维,适当吃些能够促进肠道蠕动,有助于改善便秘。但是吃红枣要控制好量,不要吃得过多,吃多了可能会导致上火,从而对便秘治疗不利。

有便秘问题平时可以多吃一些富含纤维素和维生素的食物,比如新鲜的蔬菜水果,同时多喝些水,可以起到改善作用。对于比较严重的便秘,可以在医生指导下用药调理。

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