Q哺乳期怎么减肥

2020-11-05
描述:

哺乳期怎么减肥

A
赖思强 产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
医生回答:

哺乳期一般情况下不建议减肥,会影响乳汁的分泌。哺乳宝宝生长发育的过程中,乳汁不足或者是采取人工喂养,对宝宝的生长都是不利的。喂养不当可能会导致宝宝营养不良或免疫力低下,容易生病等。哺乳期女性可以适当控制体重,多吃优质蛋白,新鲜蔬菜、水果等。尽量不要摄入过多含糖量高的、脂肪多的食物。合理搭配饮食,适当的运动,都有利于身材的恢复。

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