Q哺乳期怎么减肥

男 2020-11-05

描述：

哺乳期怎么减肥

: 赖思强产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

哺乳期一般情况下不建议减肥，会影响乳汁的分泌。哺乳宝宝生长发育的过程中，乳汁不足或者是采取人工喂养，对宝宝的生长都是不利的。喂养不当可能会导致宝宝营养不良或免疫力低下，容易生病等。哺乳期女性可以适当控制体重，多吃优质蛋白，新鲜蔬菜、水果等。尽量不要摄入过多含糖量高的、脂肪多的食物。合理搭配饮食，适当的运动，都有利于身材的恢复。