Q早上吃杂粮会反胃吗

男 2021-06-04

描述：

我男朋友每天都不吃早饭，他说吃早饭会让他感到恶心，我准备了一些杂粮想让他尝试一下，早上吃杂粮会反胃吗？

: 许吉成消化内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

杂粮一般是不会引起反胃的，杂粮中含有较多的粗纤维，若早上吃杂粮反胃，怀疑是患者脾胃虚弱导致的。
粗粮中含有维生素E、叶酸、甲、黄酮和钙等，可以有效地预防热性疾病，吃杂粮还可以预防心脑血管类疾病，防治糖尿病。
日常生活中常见的杂粮有：谷子、燕麦、大麦、小豆、绿豆、黄豆、蚕豆、玉米、高粱、花生、红薯、芝麻等。多吃杂粮有利于身体健康。