Q刺梨可以减肥吗

2020-11-24

描述：

刺梨可以减肥吗

: 杜晓霞中医内科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

刺梨通常不可以减肥。虽然刺梨中的胆固醇含量以及热量比较少，而且含有大量膳食纤维可以起到润肠通便的作用，但是并不能起到较好的减肥效果。如果想要减肥的话，需要每天坚持进行运动锻炼，通常可以燃烧体内的脂肪，并且在饮食上，要严格控制热量以及脂肪的摄入。平时可以在早晨起床后空腹喝杯温开水，可促进身体新陈代谢，也可以促进宿便的排出。