Q胃胀气可以做什么运动缓解

女 28岁 2021-03-25

描述：

我由于腹部受凉，今天一直有胃部胀气的状况，想要通过运动来缓解。胃胀气可以做什么运动缓解？

医生回答：

胃胀气可以做些有氧运动，比如跑步或是打羽毛球等。

在进行跑步和打羽毛球时，随着身体的运动，身体的血液循环增加，也会促进肠胃蠕动功能，使胃肠道内的气体尽快的排出，期间也可以对腹部进行保暖，或是通过顺时针按摩上腹部位，增加肠胃蠕动，也能缓解胃部胀气状况。

胃胀气在恢复期间还要注意饮食，不要吃寒凉的食物，同时要对腹部做好保暖工作。