Q怀孕期间失眠应该怎么办

2020-03-22
描述:

最近夜里老是翻来覆去的睡不着,怀孕四个多月了,怀孕期间失眠应该怎么办?

A
乐华 妇科 去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

怀孕四个月后失眠应该是由过度的精神压力引起的。可以多去室外走走,放松心情,保持愉快心情,多听轻松音乐,多做胎儿教育。晚上不要熬夜,不要长时间盯着手机看,晚上临睡前可以选择用温水泡泡脚,喝杯温热的牛奶。

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