Q孕期失眠应该怎么办？

女 24岁 2019-05-18

描述：

姐姐怀孕已经有5个多月了，但是她告诉我说这段时间总是感觉到晚上失眠睡不好，所以白天的精神状态也不是特别的好，孕期失眠应该怎么办？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

如果在怀孕期间长时间失眠，会影响宝宝的健康和发育，因此，建议睡前喝牛奶，或者用热水烫脚，或者服用一些中药进行调理，怀孕期间的失眠症状可能与疲劳、压力或怀孕后激素水平的变化有关，应该小心避免过度的压力和过度工作，如果饮食调节后没有改善，需要在医生的指导下服药，孕妇在孕期的时候都会出现失眠的情况是由于在怀孕期间身体激素有一定的变化，所以在孕期的时候一定要注意饮食习惯和生活习惯，白天的时候不要睡的太多，要多运动一下多散步。