Q减肥吃胡萝卜好还是黄瓜好哪个减脂快

2020-05-16

描述：

减肥吃胡萝卜好还是黄瓜好哪个减脂快

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间吃胡萝卜或者是黄瓜都可以，这两种食物中都含有大量的维生素，以及膳食纤维，但是黄瓜的热量通常会比胡萝卜热量低一些。在减肥期间可以适量的吃一些黄瓜，对于减肥是有帮助的。胡萝卜中含有丰富的维生素成分，通常可以用胡萝卜来炸成汁，这样可以补充身体在减肥期间所流失的维生素。虽然这两种食物都有减肥的作用，但不建议单一食用。