Q早上喝热水好还是冷的好

女 32岁 2021-05-26

描述：

我听朋友说，早晨喝一杯水对身体很好，可以促进新陈代谢，我想问一下早晨喝水是喝热的好还是冷的好？

医生回答：

早上喝热水比较好。

因为热水中含有钙、镁元素，对身体比较有利，还可以促进新陈代谢，避免便秘的情况。但是早晨喝冷水，会刺激胃部，导致胃痉挛，会出现腹痛、腹泻的症状，所以早上不建议喝冷水。

在日常生活中，可以适当地进行户外活动，可以有利于钙的吸收，避免吃生冷、坚硬辛辣的食物，多吃一些含纤维蛋白比较多的食物。