Q减肥喝热水好还是冷水好

2020-05-21

描述：

减肥喝热水好还是冷水好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥一般喝热水好些，适当的喝一些热水，通常可以起到调理肠道作用，而且有助于补充身体水分，还可以加快肠道排泄，有利于减肥。而喝一些凉水通常会导致身体的新陈代谢减慢，很可能会对胃部造成刺激，出现肠胃道不良反应，因此最好喝热水。日常还需要适当做一些运动锻炼，促进脂肪燃烧。平时可适当吃一些维生素和蛋白质含量高的食物，补充身体营养，加快消耗脂肪。