Q早上空腹喝红枣枸杞水有什么好处
女 24岁 2021-05-26
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最近我发现我的朋友有早上空腹喝红枣枸杞水的习惯，早上空腹喝红枣枸杞水有什么好处？
A
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许吉成 消化内科
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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
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医生回答：
早上空腹喝红枣枸杞水可以祛风散寒、补中益气、安神补血，但是长期空腹喝可能会刺激到胃肠功能，所以最好饭后喝。
红枣可以补益气血、防止贫血，枸杞可以滋阴补阳、补气安神，两者搭配在一起，可以有效的提高人体的免疫力，改善睡眠，对人体有很多好处。
虽然红枣枸杞水有很多功效，但饮用一定要适量，过量饮用也会对人体产生不良影响。
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