Q枸杞和红枣泡水喝有什么好处

女 20岁 2019-06-26

描述：

最近老是觉得头晕，朋友说用枸杞和红枣泡水喝，请问枸杞和红枣泡水喝有什么好处？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

枸杞的主要好处是滋阴补血、清肝明目，红枣的主要好处是含有丰富的铁，可以补气、补脾、益胃。枸杞和红枣泡水喝，既可以补益肝肾，也可以健脾养胃，调节整个人体的免疫系统、抗疲劳和增强人体的抗病能力的作用、对抗衰老、延年益寿等等，都有一定的益处，也可以使皮肤白嫩、有光泽，有口臭的人喝了以后，能改善口臭的气味。另外对视力下降、肝脏有损伤、头发早白或者是脱发、头晕耳鸣、畏寒怕冷，肝肾阴虚的，肝肾不足的者有良好的调节作用。