Q中医认为补钙最好的方法是什么

2020-06-06

描述：

中医认为补钙最好的方法

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

中医补钙最好的方法是通过食补来进行补钙，如果缺钙比较严重的话，这时候才需要通过药补来进行治疗。所以在缺钙时可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如大骨头、排骨、豆制品、黑木耳、荠菜、海带、牛奶、鸡蛋等，从而能够让身体的骨质增强，改善缺钙的症状。也可以在阳光充足的时候到户外晒太阳，能够促进钙吸收，多参加一些体育运动。