Q经常长痘痘怎么调理

男 2022-01-22

描述：

这段时间总是长痘痘，比较担心。朋友说需要多进行调理，我想咨询一下经常长痘痘怎么调理？

: 袁玲玲皮肤科去问诊

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副主任医师 北京中医药大学东直门医院三级甲等

医生回答：

经常长痘痘需要从生活作息、饮食方面、运动方面进行调理：
1.生活作息。保证每天八小时的充足睡眠，不要熬夜，更不要过度劳累，多以休息为主。
2.饮食方面。调整饮食结构，适当的吃些清淡易消化的食物，例如小米粥等。不要吃肥肉等油腻的食物，以免导致毛囊孔受到堵塞，从而加重病情。
3.运动方面。加强户外的体育锻炼，例如慢跑等，促进体内的新陈代谢。