Q早晚慢跑40分钟可以减肥吗

2020-05-21

描述：

早晚慢跑40分钟可以减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥的人早晚慢跑45分钟通常是可以达到减肥的效果的，因为慢跑是一种有氧运动，可以有效地将身体里面多余的脂肪消耗掉。不过建议减肥的人在慢跑的过程中要注意跑步的速度，因为如果速度过慢的话就不能达到减肥的效果。同时减肥的人还要注意采取正确的跑步的姿势，因为错误的跑步姿势是比较容易导致减肥的人出现受伤的情况。