Q便秘严重怎么调理？

男 2019-07-05

描述：

好友对象严重便秘大便异常已经有一年多了，常常三十天才上两到三次大厕所，也常常买香蕉等水果吃，但就是不上厕所大便，请问便秘严重怎么调理？

: 陶生消化内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

饮食清淡非常重要，避免辛辣刺激的食物，不要吃高热量的油炸食品，多喝水，每天8杯水，坚持在饭前饭后用一杯水早起，多吃水果、香蕉、山楂、西番莲等，.多喝蜂蜜水，蜂蜜可以促进胃酸的正常分泌，也有利于增强肠道蠕动，可以显著缩短排便时间，多喝茶、苦丁茶和大麦茶，有利于通便，多吃蔬菜，其中木质耳菜具有良好的通便功能，葛粉糖浆还具有调理肠胃、通便的功效，坚持每天一定量的锻炼，慢跑和散步。平时注意规律饮食，避免味道味道辛辣刺激性食物的摄入，多饮水，避免着凉，生活中注意个人合理饮食，加强锻炼身体，提高身体免疫力。