Q严重便秘饮食如何调理

男 30岁 2021-04-26

描述：

我之前一直不注意饮食，总是大吃大喝，也不爱喝水，现在便秘程度非常严重，我想问问严重便秘饮食如何调理？

医生回答：

出现了严重便秘的情况，应当在饮食上多摄入一些富含纤维素的食物。

生活中有很多富含纤维素的食物，比较常见的包括油菜、菠菜、燕麦、胡萝卜、南瓜、苹果、猕猴桃、香蕉等。便秘患者应当调节饮食结构，多吃这些高纤维食物，因为它们能够润肠通便，对便秘能起到改善作用。

便秘患者平时也一定要增加自己的饮水量，尽量饮用白开水或者蜂蜜水，对改善便秘很有效果。