Q严重便秘饮食如何调理

2021-04-26
描述:

我之前一直不注意饮食,总是大吃大喝,也不爱喝水,现在便秘程度非常严重,我想问问严重便秘饮食如何调理?

A
许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

出现了严重便秘的情况,应当在饮食上多摄入一些富含纤维素的食物。
生活中有很多富含纤维素的食物,比较常见的包括油菜、菠菜、燕麦、胡萝卜、南瓜、苹果、猕猴桃、香蕉等。便秘患者应当调节饮食结构,多吃这些高纤维食物,因为它们能够润肠通便,对便秘能起到改善作用。
便秘患者平时也一定要增加自己的饮水量,尽量饮用白开水或者蜂蜜水,对改善便秘很有效果。

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