医生你好,我今年56岁了,我经常会感到胸闷、头晕恶心、睡眠不好等症状,我担心自己的身体去医院进行了检查,检查结果表明我又高血压,我想问一下降低高血压的方法有哪些?
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高血压患者,首先需要规律的生活,避免熬夜,避免劳累,保持乐观的情绪,其次需要低盐低脂饮食,也就是少油少盐饮食,每天还要参加适当的户外运动,要定期复查血压,如果通过饮食和运动,以及控制体重,不能将血压控制在正常范围内,那么就需要加降压药物来控制血压。最后,降低心脑血管风险的最好办法是坚持地中海饮食或地中海式饮食模式,即富含水果、蔬菜和其他未精制的植物性食物,富含微量元素和酚类物质的食物,以及减少添加钠盐食物的摄入,多吃黑巧克力,它可以使血管更有弹性。
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Q高血压有什么降压的好方法
A目前高血压的治疗只能依靠药物和改变生活方式,日常生活中可以降低血压的食物有:一、
吕正金 副主任医师Q降低血压的方法有那些
A为了降低血压,我们应该首先干预生活方式。例如,我们应该注意低盐、低脂肪饮食、运动
高秋 副主任医师Q治疗高血压的好方法有哪些?
A高血压的治疗方法有很多,除降压药外,高血压的治疗方法还有食疗、运动疗法、室内补充
徐文晖 副主任医师Q好的降压方法有哪些?
A高血压是一种慢性病。继发性高血压最好的治疗方法就是发现引起高血压的病因,针对病因
冯光瑞 副主任医师Q降低高血压的方法有哪些?
A高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。是一种以动脉血压持续升高
赵月霞 副主任医师Q怎样降低高血压 常见的方法有哪些
A高血压人群在我国是一个庞大的群体。原发性高血压至今病因不明,目前考虑为多因素致病
张艳凯 副主任医师Q高血压降压方法
A高血压降压方法主要有:第一,饮食生活调理。饮食方面多以清淡为主,少吃高盐、高脂
高秋 副主任医师Q降低压的方法有哪些
A无论收缩压或舒张压,高血压只要有任何增加就被认为是。高血压的治疗主要是积极使用抗
吕正金 副主任医师Q高血压补助方法有哪些?
A高血压有很多补救方法。可以适当的减肥或者吃一些清淡一点的食物。平常应该多到户外锻
冯光瑞 副主任医师Q高血压治疗方法有哪些?
A1.治疗高血压和降低血压的最佳方法是将30克臭梧桐和15克地龙加水煎煮,早上一次
赵月霞 副主任医师