Q肠胃不好的人吃什么水果好

女 2019-03-10

描述：

这几天肠胃不好，总是不知道该吃写什么，想问一下肠胃不好吃什么水果好?应该注意什么?

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

胃病三分治七分养，许多胃病患者，不敢吃水果，害怕造成胃部不适其实，不必担心，肠胃不好的人最好不要吃凉性的水果：如生梨、柿子、香蕉、菠萝等，可以吃点热性和中性的水果，如苹果、荔枝、桔子、甜橙、葡萄等等，同时在吃以前，可以用温开水浸十分钟左右，这样吃下去会感觉舒服点，特别要注意的是，肠胃不好的人一定要在饭后半小时后再吃水果，而且一定要细嚼慢咽，平时要注意饮食和生活习惯方面的调养，要注意清淡饮食，避免吃一些生冷，油腻、辛辣刺激性的食物，避免暴饮暴食，可以吃一些软的容易消化的食物，少食多餐，细嚼慢咽，如果时间充裕的话，可以自己每天熬点养胃的粥喝，要注意多休息，避免过度劳累，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，要多喝一些温开水。