Q中老年人贫血应该吃什么保健品

男 60岁 2019-05-04

描述：

父母年龄大了营养跟不上，我平时买了一些钙片，上次体检说有点贫血，想知道应该吃那什么保健品？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

老年人处在一个衰老的过程，体内蛋白质以分解代谢占据优势，合成代谢逐渐减慢，因此经常有老年人出现营养不良，表现出血液中氨基酸浓度降低，血红蛋白合成减少，出现贫血现象，因此应特别注意优质蛋白质和铁质的供给.但补充蛋白质时应注意适量，一般每日摄入60—80克就可以了，同时摄入优质蛋白质的量应占总量的50％左右.优质蛋白质大多存在于瘦肉、禽蛋、奶制品和豆制品中.不建议过多少使用保健品，可以补充一些维生素A、C、E以及硒、锌等以增强老年人抗衰老、抗疾病和免疫功能.。