Q脸瑜伽的时候筋很疼，应该怎么办

女 2019-03-17

描述：

听说瑜伽可以塑性，我最近开始上瑜伽课程，但是我练的时候，筋很疼，请问这是什么原因，应该怎么办

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，练瑜伽的确是一个塑造完美身材和体型的最佳选择，刚开始练的时候筋疼考虑到是因为你平时锻炼较少导致的，因为你的肌肉比较紧张，拉伸的时候会痛。建议每天坚持锻炼，练瑜伽会使你的肌肉处于放松的状态，坚持一段时间之后疼痛的症状就会缓解，瑜伽也可以使人放松身心，初学者一定要在瑜伽老师的指导下进行联系，开始强度不要太大，以免拉上肌肉，练瑜伽要使用专业的瑜伽垫的衣服，享受瑜伽的过程，坚持下去，从而达到塑性的目的。