Q脸瑜伽的时候筋很疼,应该怎么办

2019-03-17
描述:

听说瑜伽可以塑性,我最近开始上瑜伽课程,但是我练的时候,筋很疼,请问这是什么原因,应该怎么办

A
牛玉敏 妇科 去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院 三级甲等
医生回答:

根据你的描述,练瑜伽的确是一个塑造完美身材和体型的最佳选择,刚开始练的时候筋疼考虑到是因为你平时锻炼较少导致的,因为你的肌肉比较紧张,拉伸的时候会痛。建议每天坚持锻炼,练瑜伽会使你的肌肉处于放松的状态,坚持一段时间之后疼痛的症状就会缓解,瑜伽也可以使人放松身心,初学者一定要在瑜伽老师的指导下进行联系,开始强度不要太大,以免拉上肌肉,练瑜伽要使用专业的瑜伽垫的衣服,享受瑜伽的过程,坚持下去,从而达到塑性的目的。

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