Q怎样才能预防近视眼

女 2019-02-03

描述：

最近身边很多同学视力下降，都得了近视，我很害怕，请问应该怎么预防近视眼呢？

: 杨健五官科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

近视的表现是从无限远处来的平行光，经过眼的屈光系统折光后在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则形成不清楚的像。预防近视首先要注意用眼卫生，不要用手揉眼，纠正不良的用眼习惯。平时学习看书时要在光线充足的地方，注意要端正姿势。平时多吃羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等对眼睛好的食物。再次，加强户外活动，多看绿色的植物，多向远处眺望。不要长时间玩手机和电脑，注意给眼睛休息，防止用眼过度，可以吃一些鱼肝油对眼睛有好处。平时按时进行眼保健操。