Q哺乳期可以吃奇异果吗？

女 22岁 2019-06-08

描述：

朋友刚生过孩子，现在是哺乳期，她最近想吃水果，我想问一下哺乳期可以吃奇异果吗？

: 王建英妇科去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

哺乳期是指产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，即从泌乳开始到泌乳结束的时期。一般大约10个月到1年。乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。哺乳期可以适度吃猕猴桃。为了保证每天的体力消耗和婴儿的母乳营养，哺乳期的母亲应该多吃水果来补充自己和婴儿的维生素需求。猕猴桃是个不错的选择。妈妈们在哺乳期间的心情很重要，舒畅的心情、良好的休息状况对泌乳量有很大影响。