Q减肥吃意大利面还是荞麦面

2020-05-14

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减肥吃意大利面还是荞麦面

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥最好是吃荞麦面，荞麦面是一种粗粮型的食物，里面含有的脂肪以及蛋白质和热量都比较少，是减肥的佳品。而且荞麦里面含有的膳食纤维也比较的多，能够促进胃肠道的蠕动，从而将身体的毒素排除在外。平时在饮食方面还要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，但是对于含有糖分比较多的水果，尽量的要少吃，然后再配合一些运动进行锻炼，每天坚持半个小时以上的锻炼。