Q怀孕后什么时候吃核桃最好

女 28岁 2019-06-15

描述：

我老婆今年已经28岁了，前几天老婆告诉我她怀上了小宝宝，我特别的开心，因为自己要做爸爸了，听说女性在怀孕期间吃核桃比较好，请问怀孕什么时候吃核桃好呢？

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间，你应该多吃营养丰富的食物，增加动物性食物，注意多吃新鲜蔬菜，避免偏食，不要暴饮暴食，以免怀孕期间肥胖和难产。核桃营养丰富，每100克含有15-20克蛋白质、60-70克脂肪和10克碳水化合物。核桃还含有各种微量元素和矿物质，如钙、磷、铁等人体必需的物质，以及各种维生素，如胡萝卜素和核黄素。在这种情况下，吃核桃的时间是根据个人情况决定的。它是可选的，不应该影响饮食。二是注意孕早期，均衡营养好，增加综合营养，增强体质，有利于胎儿的生长发育。