Q怀孕后什么时候吃核桃最好

2019-06-15
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我老婆今年已经28岁了,前几天老婆告诉我她怀上了小宝宝,我特别的开心,因为自己要做爸爸了,听说女性在怀孕期间吃核桃比较好,请问怀孕什么时候吃核桃好呢?

A
路臻 妇科 去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院 三级甲等
医生回答:

怀孕期间,你应该多吃营养丰富的食物,增加动物性食物,注意多吃新鲜蔬菜,避免偏食,不要暴饮暴食,以免怀孕期间肥胖难产。核桃营养丰富,每100克含有15-20克蛋白质、60-70克脂肪和10克碳水化合物。核桃还含有各种微量元素和矿物质,如钙、磷、铁等人体必需的物质,以及各种维生素,如胡萝卜素和核黄素。在这种情况下,吃核桃的时间是根据个人情况决定的。它是可选的,不应该影响饮食。二是注意孕早期,均衡营养好,增加综合营养,增强体质,有利于胎儿的生长发育。

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