Q怀孕后什么时候吃核桃最好?

29岁 2019-05-30
描述:

我怀上了小宝宝,特别的开心,听说女性在怀孕期间吃核桃比较好,请问怀孕后什么时候吃核桃最好?

A
何静 妇科 去问诊

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副主任医师 池州市人民医院 三级甲等
医生回答:

女性在怀孕期间适当的吃一些核桃是很好的,核桃是一种营养丰富的干果,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙铁磷和其他人体必需的微量元素,所以适当的吃一些有利于胎儿的发育。一般三四个月的时候吃点比较好,也就是从胎儿期26周开始至出生后2岁特别是怀孕三个月以后是宝宝大脑发育的关键时期,这个期间吃核桃是很好的,但是也不要吃那么多,一天吃四五个就可以了。建议平时要多注意休息,不要太过劳累,要多吃一些比较有营养的食物,不要吃辛辣的食物。

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