Q血糖水平高可否吃小米

男 43岁 2019-05-31

描述：

通常，我的血糖水平较高，医生建议我的饮食需要特别注意，家中就熬了清淡的小米粥，可我不知道是否可以食用，所以想问一下血糖水平高可否吃小米？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

血糖高可以食用小米，但是不能过量，小米也属于五谷类的食物，主要成分是淀粉。食物过量都容易引起血糖的升高。并且，粥类一般是食物煮的比较烂，吃下去之后消化的很快，血糖升得也是很快；但容易饥饿血糖下降的也快所以血糖会很不稳定；高血糖禁食糖分较高食物，多运动，生活饮食要规律，建议平时尽量少吃粥类可以适当多吃一些米饭，少吃含糖高的食物特别是一些水果，注意定期复查血糖数值，数值不正常时及时就医。建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案。