Q心血虚如何预防

男 2020-03-17

描述：

心血虚如何预防

: 周喜玉中医内科去问诊

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主治医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等

医生回答：

心血虚，是临床上比较常见的心血管系统疾病之一。对于心血虚，良好的预防是非常重要的。如何预防心血虚的发生？大致需要做到以下几个方面。
第一，应该有良好的饮食习惯和生活方式。良好的饮食习惯，包括避免吃辛辣刺激性的食物和油腻的煎炸食物或者是一些其他过于寒凉、生冷、油腻的食物等等。应该多吃一些绿叶的蔬菜和粗粮以及富含有高蛋白、高维生素以及其他一些相关的营养食物。
第二，对于心血虚的预防还应该做一些有益于身体的有氧运动，包括游泳、爬山、蹬自行车或者是做一些瑜伽，以及其他一些相关的体育锻炼。
第三，对于心血虚的预防还应该保证良好的睡眠，避免过于劳累和熬夜、吸烟以及应酬加班等不良的生活方式。相信做到以上几点，心血虚的发生概率会大大的降低。