Q早上能吃柿子吗

女 20岁 2021-06-12

描述：

现在正是柿子丰收的季节，我家院子里的树上结了很多柿子，早上起来我便吃了一个，早上能吃柿子吗？

医生回答：

早上可以吃柿子，最好不要空腹吃，可以在吃过早饭以后再吃。

柿子中含有丰富的膳食纤维和果胶等成分，可以促进胃肠道蠕动，加快消化系统吸收，加快速度的把食物残渣排出，减少便秘的症状，而且柿子中有微量元素、矿物质、维生素和碳水化合物等营养成分，在早餐后适当吃一些可以充足的补充人体营养。

日常注意合理搭配饮食。