Q老年人吃的钙片哪种好？

男 62岁 2019-03-19

描述：

老年人如果经常腿疼，而且骨质疏松，有缺钙的症状，走路多一点还会腿疼，想给她补点钙片吃，老年人吃哪种钙片比较好呢？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

随着人年龄增大，钙流失比较严重，骨质就会出现问题，我们常见的补充钙质的方法是吃钙片，或者是从乳制品中获取，老年人如果补钙，建议配合维生素d一起补充，也可以选择有机钙盐成分的钙片，这种钙有利于老年人的肠胃吸收，比如说乳酸钙，葡萄糖酸钙等都可以。不管是多大年龄的，如果需要补钙要长期坚持吃，然后才会见效果，选择安全性好的产品，大家除了必须选用符合国家或国际卫生标准的产品外，还应当了解其副作用对人体的影响程度。如果中老年人缺钙，除了用药物补充钙之外，你还需要多吃富含钙的食物，多吃新鲜蔬菜和水果来补充维生素和促进钙的吸收。