Q减肥导致便秘怎么办

女 2021-04-25

描述：

之前和朋友见面，看到她瘦了好多，我受到了刺激，也萌生了减肥的念头，但是我减肥的过程中出现了便秘的情况，减肥导致便秘怎么办？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

减肥的过程中出现了便秘的症状，这时说明减肥的方法不对，平时要多吃一些新鲜的水果蔬菜，或者粗纤维含量高的食物，比如芹菜、燕麦、菠菜等，不仅有利于吸收营养物质，而且还可以起到润肠通便的作用。
减肥时最好不要吃减肥药，市面上有很多减肥产品都具有便秘这一副作用，减肥最好以控制饮食和运动为主。
如果便秘的症状比较严重，也可以通过开塞露来缓解症状。