Q应该如何调理肠道菌群?

45岁 2019-08-21
描述:

最近一段时间我肠胃总是不好,去医院检查医生说是因为菌群失调,所以想知道应该如何调理肠道菌群?

A
杨栋 普外科 去问诊

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副主任医师 连云港市第一人民医院 三级甲等
医生回答:

调理肠道菌群的方法有以下几种,:1.调节肠道菌群的时候不要吃广谱抗生素,因为广谱的抗生素可以杀灭肠道内的有益细菌。2.植入大量的益生菌,可选用酸奶,乳酸菌饮料,或者直接补充益双歧杆菌粉剂。3.其次是补充低聚糖,低聚糖被称为“双歧杆菌因子”,不会被人体消化酶分解,可通过胃部和小肠,直达大肠,被双歧杆菌分解利用,促进双歧杆菌迅速繁殖,也称为双歧杆菌的食物。4.应该多吃一些富含维生素、矿物质的食物,禁食辛辣刺激性的食物,禁止饮酒。

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