Q自慰到底能减肥吗？

女 28岁 2019-06-09

描述：

这段时间胖了很多，之前听朋友说自慰的话是有减肥的作用的，但是自己没有试，感觉不靠谱，请问自慰可以减肥吗？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一般的情况来说自慰就是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。自慰是一种不健康的性行为，并没有减肥的效果，俗称手淫，打手枪等多用于描述男性。减肥的话最根本的就是限制食物摄入和促进体内脂肪，热量的消耗，肾虚等问题，因多加运动，健康减肥。建议你限制高热量食物的摄入，不要吃油炸油煎食品和生冷食物。每天坚持一个小时体育锻炼，长期坚持就可以达到减肥的目的。日常的生活中要合理的控制饮食！