Q运动结束后十分钟的心率

2020-05-15

描述：

运动结束后十分钟的心率

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

因为运动会导致心率加快，运动结束10分钟后心率会有所缓和，但是比正常情况下还是要高一些，这个时候的心率大约在每分钟80~120次。一般运动后通常休息半个小时，心率才可以恢复正常，这个时候可以适当补充一些水分，因为运动后新陈代谢比较快，出汗比较多，导致大量水分流失。多补充一些水分可以促进体内乳酸的代谢。