Q为什么减肥体脂反而上升了

2020-05-21

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为什么减肥体脂反而上升了

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥体脂上升可能是因为减肥方式选择的不正确。减肥是需要坚持长期的身体锻炼和合理控制饮食来实现的，并不是通过吃一些市面上的减肥药、节食来减肥的，要制定科学的减肥计划。日常生活中可以通过每天坚持游泳锻炼、跑步、做体操等运动来帮助减肥，饮食上少吃油炸、油腻的食物，不吃巧克力及膨化食品，多以清淡饮食为主。所以，不正确的减肥方式会造成体脂的升高。