这几天胃口不是很好,经常腹痛,总是打嗝。请问肠胃不好吃什么比较好?
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肠胃不适应注意饮食平衡,一日三餐,按时进食,不暴食,少吃零食,多吃消化性食物,少吃冷食,夏天不吃冰,冬天吃水果时用开水或其他加热方法微热,减少热量。e对肠胃的刺激;水果是最好的果汁,消化好,减轻肠胃消化的压力;多吃;有益的蔬菜,少油,少辛辣的食物,少喝酒,最好不喝酒,不吸烟,晚上双手放在胃上躺下。做逆时针按摩,会有帮助的。香蕉也是滋润肠道和缓解便秘的好选择,但应该注意的是,香蕉不能空腹食用,最好是饭后半小时。
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