Q怀孕可以喝红豆粥吗?

26岁 2019-06-07
描述:

红豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮,不知道怀孕的宝妈可以喝红豆粥吗?

A
乐华 妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

红豆中富含蛋白质、糖类、还有有较多的膳食纤维,具有良好的调节血糖、解毒抗癌、润肠通便、降血压、降血脂的功效。孕妈妈在怀孕后期极易出现水肿脚气现象,可以适当食用红豆还能治脚气。哺乳期妇女多食红豆,可促进乳汁的分泌。建议最好是和糙米一起煮粥,这样好消化,而且又有利尿的功能,同时也给胎儿提供生长所需的营养成分。因此红豆营养丰富,深受女性朋友的青睐。同时也要注意到营养平衡的,不能偏食,因为营养平衡,身体才会健康,也要保持好的心情。

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