Q女性怎么样才能补肾？

女 2019-05-19

描述：

随着年纪的增大我的身体是越来越糟糕了，最近肾虚的很厉害，精神疲惫，我想知道女性怎么样才能补肾？

: 刘兰香肾内科去问诊

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副主任医师 宜昌市第一人民医院三级甲等

医生回答：

食物补肾，要多吃蔬菜水果和高蛋白食物，高能量食物，多吃易消化食物，少吃油脂类和死面类食物，少吃油炸食品，忌食辛辣等刺激性食物。生长发育和生殖、主水和主纳气，并与骨、髓、耳密切相关。女性的健康与美丽有密切的关系。当归、黑芝麻、海参、百合等对于女性补肾，固精元素效果非常好。女性有肾虚就会引起夜尿增多、全身乏力和精神差的表现，可以服用补肾药治疗的，建议平时饮食清淡，适当锻炼，不要熬夜。要注意作息，保证睡眠，加强体育锻炼。