最近和老公想要一个宝宝,想让老公的精子成活率更高一些,请问吃什么东西是可以补肾的呢?
一般人的精子的话成活率都是60%-70%的,极少数肾虚的男士是会偏低的,精子的生成是需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素的,建议您饮食要均衡。备孕期间的男子则可适当的服用参竹精胶囊,是专门补精血的,来改善肾虚,提高受孕几率。补肾生精的食物还有以下几种成年男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高性功能。羊肉它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用驴肉是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。鹌鹑鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力,提高性欲。鸽肉,鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用,能使阴茎勃起更加有力。狗肉在我国一些地区和民族,有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温,具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒,还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。
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