Q糖尿病杂粮饭的做法

2020-05-17

描述：

糖尿病杂粮饭的做法

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

患有糖尿病可以做一些多样化的杂粮饭，都是对病情比较有利的。比如可以做一些杂粮米饭，在做米饭的时候可以放一些糯米、小米和黑米，还有绿豆、红小豆。在放食材之前，最好可以把食材浸泡几个小时，然后再进行蒸煮，这样可以使米饭蒸煮的比较松软一些。也可以在蒸米饭的时候放一些大米和玉米粒，都是可以的。平常饮食上不要吃一些含糖量高的食物。