坐飞机去玩,听别人说第一次坐飞机都会晕机,晕机呕吐后难受怎么办好?
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上飞机前应吃些富含蛋白质的食物,这样可有效缓解晕机表现;为缓解烦躁不安情绪,选择合适的座位选择靠近机翼中间一排的座位,这个位置的座位在飞行过程中相对最为平稳。如果没有这样的座位,就选择靠近机窗的座位;如果是白天飞行,两眼望着地平线能够让胃里平静一些,因为这样可以找到平衡感,可多进食些含维生素C高的食物及水果。而在飞机上,每两小时要适当的给身体补充相应的水分。作为女性朋友可适量带些补水的喷雾,这样在机上可以让肌肤得到很好的水分,不要喝太多水,落地后再喝就可以。
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