Q老年人便秘怎么调理

男 2020-04-09

描述：

我的父亲总是大便费劲，去检查说是便秘，想知道老年人便秘怎么调理？

医生回答：

老年人便秘就要进行饮食、运动和生活方面的调理，在饮食方面，要注意饮食的规律，三餐要定时定量，不要过饥过饱，食物的种类要荤素搭配，营养摄入充分，要摄入足够的膳食纤维，不要饮食偏食，不要过食辛辣的食物，要多吃香蕉和粗粮，以便尽快排出粪便。平时注意多喝水以避免大便干燥，多吃蔬菜和水果。