Q网球肘能练哑铃吗

2020-10-26

描述：

网球肘能练哑铃吗

: 宋华骨科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

能。网球肘在治疗以后需要进行力量训练，加强前臂、大臂的肌肉力量，对于肘关节的稳定具有一定的好处，能够在运动中保护肘关节。一般患者在没有疼痛感的时候是可以进行哑铃训练的，比如进行哑铃弯举。网球肘是由于长期用力活动手臂造成，因此在生活中进行网球类运动的时候，一定要规范动作，将负荷转移到肩部和大臂的肌肉群中，防止过度地使用手腕和前臂。