Q骨质疏松吃什么好

男 2020-11-05

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骨质疏松吃什么好

: 宋华骨科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

骨质疏松可以多吃些富含钙质的食物。大多数的骨质疏松主要是由于骨钙缺乏，骨密度降低所引起的。首先要进行的就是钙质补充，可以适当的吃一些虾皮、牛奶，酸奶、排骨等。可以补充身体所需要的钙质，起到缓解骨质疏松的作用。也可以增加维生素d的补充，可以促进人体对钙质的吸收。含有维生素d的食物，最多见的就是香菜、小白菜等。