Q骨质疏松吃什么好

2020-07-04

描述：

骨质疏松吃什么好

: 李世赞骨科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

骨质疏松的病人在饮食上可以多吃含钙量高的食物，适当的吃些蛋类、肉类、鱼类以及谷物、五谷杂粮等，多吃绿色的蔬菜以及新鲜的水果，补充体内的膳食纤维以及矿物质。骨质疏松的发生很可能是体内长时间缺钙以及过度劳累等因素引起会引起腿的关节疼痛，走路上下楼梯疼痛感加重，在生活当中应该避免长时间爬山以及上下楼梯，以免加重骨质疏松的病症。